2009年06月26日

バランスボールの意味

バランスボールと言えば、丸くてぽよぽよした

エクサイズのでかいマリのようなものです。



体と密着させて使うあれです。


バランス感覚を養うために、イタリアで生まれたらしいですよ。


ちょっとおしゃれな会社とかだと、社内にころころ


転がっているような絵もテレビで見たことがあります。



スイスとかだと医療用に使われていたらしいです。



バランスボールは、バランス感覚を磨くことのほかにも


姿勢を矯正したり、しなやかな体を作ったり、集中力を


高める効果が報告されています。



日本には1980年ごろ伝わってきて、

サッカーの中田選手がトレーニングで使ってるのが

放映されて、ブレークしました。

フィットネスでも多く使われるようになったバランスボール


これからその効果的な使い方について、せまっていきます。




posted by バランスボール子 at 01:10| Comment(14) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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